Gesund bewegen mit EVA MARIA GRADWOHL

Neben dem kulinarischen Verwöhnen und Entspannen bei uns im Hotel können Sie mit der Bewegungsschule Evapart auch Ihrem Körper etwas Gutes tun – von sanftem bis intensivem Training – ganz auf Sie abgestimmt, damit Sie Freude an der Bewegung haben.

In der Bewegungsart Ihrer Wahl – gehen, laufen, Rad fahren, Berg laufen, Schwimmen, führe ich Sie, mit einem EKG – genauem Herzfrequenzmessgerät – versehen, sachte über Belastungsstufen mit ansteigenden Anstrengungsgraden. So kann ich genau herausfiltern, mit welchem Puls Sie diverse Trainingsbereiche durchlaufen. Sie erfahren genau, mit welchem Energiestoff Ihre Zellen versorgt werden, bis zu welcher Pulsfrequenz Sie sich im Fettstoffwechsel bewegen können, ab welchen Herzfrequenzzonen Sie die bescheidenen Glucose Depots leeren, oder ob Sie gar in Sauerstoffschuld arbeiten. Es folgt die Auswertung Ihrer Daten, eine Analyse und eine auf Ihren Bewegungstyp zugeschnittene Planung. Daraus resultiert ein Bewegungskonzept das Ihnen genau wiedergibt:

wie oft – wie lange – wie intensiv

Sie momentan Sport betreiben dürfen, ohne Ihren Körper durch Überforderung zu übersäuern, verschlacken, in der Folge zu schwächen oder durch Unterforderung keinen Effekt zu erzielen.